|
vanaf nu menstruatie cyclus in de gaten houden. deze maand na menstruatie week weer zulke eetbuien, triloog en emotioneel dat ik daar miss nog wat kan aanpakken.
|
89,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 17,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1444 kcal
|
Vet: 35,57g | Eiwit: 68,39g | Kolhy: 211,43g.
Ontbijt: Bulletproof koffie. Lunch: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, AH Blauwe Bessen, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt), Banaan. Diner: Pistolet, AH Pistolet Bruin, Country Menus Pulled Pork Met BBQ Saus. Snacks/Andere: ERU Smeerkaas Balans 15+, Lidl Rijstwafel, Brownie, Lidl Magere Franse Kwark. meer...
|
|
1645 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Samsung Health - 20 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Je kunt rond/tijdens je periode extra magnesium slikken, dat helpt echt!
04 aug 21 door lid: keto_danny
|
Thanks..ga ik proberen, neem nu adh..ga gewoon dubbele dosering proberen dan!
04 aug 21 door lid: natasssja
|
Daarom heb je ook altijd trek in chocolade, vanwege de magnesium. Ik vind echt dat het helpt tegen vreetbuien. Succes!
05 aug 21 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
natasssja's Gewicht Geschiedenis
|