|
2100 kcal - 4 dagen
71,9 - 98,1
|
66,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2312 kcal
|
Vet: 63,30g | Eiwit: 117,33g | Kolhy: 315,18g.
Ontbijt: AH Doosjevol Perzikpartjes, AH Doosjevol Frambozen, Eiwit, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Smaakt Speltvlokken. Lunch: Komkommer, Meester & Zn. Runderrookvlees, AH Geitenkaas Naturel 55+, Bonduelle Edamame Bonen, AH Biologische Spelt, AH Gegrilde Rode Paprika. Diner: Parmezaanse Kaas, Becel Boter Light, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Rode Uien, Champignons, Meester & Zn. Runderrookvlees. Snacks/Andere: Bio Today Peanut Bar, Schär Madeleines, Punselie Stroopkoekje, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, AH Dunne Maiswafels Sour Cream & Onion , Perfekt Funmix, Chiquita Banaan, AH Basic Filet Americain Mager, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Lidl Rijstwafel, Meester & Zn. Runderrookvlees, Barebells Protein Bar Salty Peanut, AH Nectarines, Castello Danablu. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|