|
Gisteren naar zee geweest, weinig gegeten en gedronken en veel gewandeld. Ik denk dat het morgen er weer bij is qua vocht.
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 23,8 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1087 kcal
|
Vet: 33,30g | Eiwit: 101,83g | Kolhy: 91,94g.
Ontbijt: Vitalinea Yoghurt Peer. Lunch: Aldi Light Jonge Kaas, 365 Gekookte Schouder, No Fairytales Paprika en Chili Tortilla. Diner: No Fairytales Paprika en Chili Tortilla, Aldi Light Jonge Kaas, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Colruyt Steak Minute . Snacks/Andere: Everyday Pinda's Geroosterd Gezouten. meer...
|
|
1647 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 10 uren en 40 minuten, Slapen - 12 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|