|
Goal is to hit 189 by Saturday.
Off for a 5 mile 🏃🏾♂️ run.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
87,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1573 kcal
|
Vet: 106,86g | Eiwit: 87,36g | Kolhy: 29,72g.
Ontbijt: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Golden Corral Deviled Eggs. Diner: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cheddar Cheese. Snacks/Andere: Quest Peanut Butter Cups, Tic Tac Tic Tac, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds. meer...
|
|
2902 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adefwebserver's Gewicht Geschiedenis
|