Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 juli 2021
|
105,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2478 kcal
|
Vet: 116,25g | Eiwit: 126,58g | Kolhy: 232,17g.
Ontbijt: Optimel Magere Kwark Griekse Stijl, Melkan Magere Kwark Aardbei-Framboos, Campina Volle Melk, Kruidvat Pure Whey Aardbei. Lunch: Aldi Cervelaatworst, Wasa Knäckebröd Sesam. Diner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Ontbijtspek, Pannenkoeken. Snacks/Andere: Jumbo Krakeling, Kiekeboe Chocolade Vlokken Melk, Zuivelhoeve Boer'n Vla Vanille, Saskia Vitamine Water Framboos-Granaatappel. meer...
|
|
4279 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Afwassen - 30 minuten, Douchen - 30 minuten, TV Kijken - 5 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jan haagsma's Gewicht Geschiedenis
|