|
oeps, na wat stilstand vandaag een klein positieve sprong. Hoe dan?🤭👍
Bijna bij streefgewicht.. Deze leefstijl doet mij op heel veel vlakken goed..en dat is en blijft het belangrijkste..💪🏻👍
|
73,6 kg
Tot nu toe verloren: 28,3 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1264 kcal
|
Vet: 105,25g | Eiwit: 59,48g | Kolhy: 19,42g.
Lunch: Zaanse Mayonaise, Cherrytomaten, Veldsla, AH Italiaanse Kruiden, Kurkuma, Aldi Ontbijtspek, Aldi Mascarpone, Mattisson MCT Olie, Ei, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Pesto Saus. Diner: Jumbo Pecannoten Ongezouten, Slagroom (Onder Druk), AH Zoete Kersen, Melkan Roomboter Ongezouten, All Seasons Nasi- en Bamigroenten, Zalmfilet. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|