|
Yesterday I ate "Well" at 102% of goal, met my protein goal and all activity goals. 798 kcal deficit // BF↓0.2% // Sleep Goal met
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1721 kcal
|
Vet: 66,72g | Eiwit: 130,23g | Kolhy: 142,88g.
Ontbijt: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas (28g), Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lunch: Great Value Enriched Hamburger Buns, Dole Creamy Coleslaw, Wegmans BBQ Pulled Pork. Diner: Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Trader Joe's Melodious Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Andere: Miller Brewing Company Icehouse, Watermelon, Sweet Cherries. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
Great job, John. Have a super weeiend!
03 jul 21 door lid: Draglist
|
03 jul 21 door lid: John10251
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
John10251's Gewicht Geschiedenis
|