|
Yay 🥳🎉🎊 vandaag precies een maand geleden ben ik begonnen..... en nu al 6 kilo kwijt (op 100 gram na) 🤩 Eigenlijk zelfs 8 kilo sinds half mei 😃
Wat een heerlijk gevoel 🥰
|
115,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 25,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1318 kcal
|
Vet: 55,68g | Eiwit: 80,98g | Kolhy: 124,74g.
Ontbijt: Terrasana Hennepzaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, AH Yoghurt Griekse Stijl. Lunch: Mandarijn, AH Blauwe Bessen, Stegeman Runder Cervelaat, Danone Hüttenkäse , AH Snack Tomaatjes , AH Pompoen Hummus, AH Stevig Grof Volkoren . Diner: Spinazie, Aldi Streaky Bacon, Danone Hüttenkäse , AH Snack Tomaatjes , No Fairytales Spinazie Tortilla, Komkommer (met Schil), Stegeman Runder Cervelaat, Molenland Belegen Kaas 30+, AH Stevig Grof Volkoren . meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|