|
Neden bu kadar hızlı veriyorum çözemedim aynı şekil besleniyorum aynı sporları yapıyorum hatta kaçamaklarım oldu 🤔 tabi böyle eksiler görmek mutlu etmiyor da değil 😍😍
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 24,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
763 kcal
|
Vet: 40,68g | Eiwit: 47,55g | Kolhy: 61,46g.
Ontbijt: Nescafe Sade, Badem, Nescafe Sade. Lunch: Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Hellim Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Tere, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber. Diner: Birşah Ayran, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andere: Tatlı Kiraz. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
havalar sicak su kaybediyor olabilirsin
26 jun 21 door lid: UniqueTURK
|
İlk zamanlar daha çok terliyordum aslında neyse inşallah yanlış bişe yapmıyorumdur yağdan gidiyordur 😅
26 jun 21 door lid: sndzshnr
|
@fatih yaa inşallah öyledir ever böyle eksiler görünce insan cidden çok mutlu oluyor sonuçta emeğinin karşılığını alıyorsun😍 hergün yumurta ve tavuğum var herhalde yeterince protein alıyorumdur 😅😅
26 jun 21 door lid: sndzshnr
|
Metabolizma ucuyormus👍🏼😄 ne mutlu🌟
26 jun 21 door lid: berosedo
|
@berosedo oyy teşekkür ederim tatlım inşallah hepimiz böyle istediğimiz şeyleri Yaşar görürüz ☺️☺️
26 jun 21 door lid: sndzshnr
|
@fatih yaaa inşallah çok teşekkür ederim güzel dileklerin ve yorumların için hep beraber hedefimize ulaşırız inşallah ☺️☺️
26 jun 21 door lid: sndzshnr
|
26 jun 21 door lid: berosedo
|
Aslında yağ yakmak 2 süreçte oluşuyor , ilk aşamada sabrettin 2. Aşamada ödülünü alıyosun hepsi bu sadece👍🏽
26 jun 21 door lid: Berat..
|
@berat işte buna daha çok sevindim ilk başlar böyle hızlı gitmiyordu çünkü teşekkür ederim😊😊
26 jun 21 door lid: sndzshnr
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sndzshnr's Gewicht Geschiedenis
|