|
eindelijk zit ik weer goed in het ritme!
met vakantie int vooruit zicht....en misschien weer een feesje en dansjes
ff extra gestimuleerd....🥰
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1083 kcal
|
Vet: 39,17g | Eiwit: 43,10g | Kolhy: 133,44g.
Ontbijt: Koffie met Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Jam, AH Gebroken Lijnzaad, AH 100% Durum Tarwe Gepoft, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Diner: Kaas Brood, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Pizza met Vlees. Snacks/Andere: Harlekijntjes Drop, Enkhuizer Jodekoek, Koffie met Melk. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|