|
al sinds zondag aan 1700 kcal en 50% kh, 25%vet en 25% proteine. voelt heel gek al die koolhydraten..maar zo te zien werkt het😇
|
88,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 16,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1687 kcal
|
Vet: 43,57g | Eiwit: 97,07g | Kolhy: 218,43g.
Ontbijt: Avanz Stevia, Dolce Gusto Lungo, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Mattisson MCT Poeder. Lunch: Calvé Yofresh, Rucola Sla, Freshona Linzen, Freshona Maïs, John West Tonijnstukken in Water. Diner: AH Gnocchi, Zanetti Grana Padano, Citroen, Aldi Bouillonblokjes, Basilicum, Knoflook, Rode Uien, AH Olijfolie Traditioneel, Groene Erwten (Ingevroren), Courgette, Italiamo Ricotta Fresca. Snacks/Andere: Rivercote Thin Crisp, Tenery Naturel Smeerkaas 20+, Lidl Rijstwafel, Carb pannekoek recovery, Perfekt Aardbeien Extra Jam, AH Rode Pitloze Druiven. meer...
|
Gewichtsafname van 6,1 kg per week
|