|
Stilstand is geen achteruitgang. Ik ben echt braaf geweest. Wel standaard onder mijn BMR gebleven. Hopelijk gewoon een hoop vocht en gaat de daling na ee n paar koelere dagen weer verder.
|
96,9 kg
Tot nu toe verloren: 24,1 kg.
Nog te gaan: 22,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1525 kcal
|
Vet: 79,38g | Eiwit: 87,58g | Kolhy: 111,38g.
Ontbijt: Fage Griekse Yoghurt 5%, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Nespresso Koffie, Honing. Lunch: Negerzoen. Diner: Rimboesauzen Knoflooksaus, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Rucola Sla, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Bertolli Olijfolie , Lee Kum Kee Oestersaus, Lee Kum Kee Zwarte Bonen Knoflooksaus, Kipfilet, No Fairytales Wortel Tortilla, Blue Band Blue Band met Roomboter, Champignons. Snacks/Andere: Alesto French Prune, Croky Paprika Chips, Ziegler Kaaswafel, Hollandia Slagroom, AH Cantaloupe, Jumbo Groene Thee Munt, Nespresso Koffie. meer...
|
|
3112 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 30 minuten, Lezen - 1 uur, Traplopen - 7 minuten, TV Kijken - 2 uren en 25 minuten, Autorijden - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 46 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 32 minuten, Koken - 20 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|