|
Day 1 of 4 days of <20 carbs a day
I also plan to 🏃🏾♂️ run 5 miles a day...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
89,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 15,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1038 kcal
|
Vet: 62,16g | Eiwit: 63,33g | Kolhy: 21,81g.
Ontbijt: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Diner: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Andere: Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds, Tic Tac Tic Tac. meer...
|
|
2977 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adefwebserver's Gewicht Geschiedenis
|