|
Yapıyoruz bu işi, zafere adım adım 😍😍
|
82,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 27,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1064 kcal
|
Vet: 34,60g | Eiwit: 57,59g | Kolhy: 137,59g.
Ontbijt: Namet Hindi Füme, Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Tahıllı Ekmek, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Hellim, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates. Diner: Patlıcan Salatası, Tarhana Çorbası, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andere: Ülker Altınbaşak Light, Leblebi, Badem, İçim Kefir, Kuru İncir, Fındık. meer...
|
|
2739 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 25 minuten, RPM - 1 uur, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|