|
Ik heb t gehaald! Nu op gewicht blijven maar even kijken hoe ik dat t beste kan doen. Ik denk eerst opnieuw calorieën berekenen….
🥳🎉🤪
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1642 kcal
|
Vet: 64,95g | Eiwit: 79,58g | Kolhy: 172,25g.
Ontbijt: Becel Light, AH Hagelslag Melk, Lidl Meergranenbollen. Lunch: Becel Light, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Zaanse Mosterd, Hardgekookt Ei. Diner: Grand'Italia Tortellini Ai Formaggi, Roerbak Italiaanse Groente, Pizzasauce, Zoete Puntpaprika, Rundvlees Bouillonblokjes, Zonnebloemolie, Champignons, Rundergehakt. Snacks/Andere: Kwekkeboom Old Amsterdam Bitterballen, Goudse Kaasballetjes, Mini Kip Loempia, Fuzetea Black Tea Peach Hibiscus, Koopmans Kwarkcake, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Gefeliciteerd! 🥳 idd op gewicht blijven is niet altijd even simpel… succes!👍🏻
11 jun 21 door lid: dani.p2
|
Bmr-berekenen en kiezen voor gewichtsbehoud. Beter doe je dat niet op fat secret, maar bijv. op happy healthy
12 jun 21 door lid: keto_danny
|
12 jun 21 door lid: RenskeEngel
|
|
|
Gefeliciteerd 🍾! Goed gedaan!
|
12 jun 21 door lid: Marky.host
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
boerj16's Gewicht Geschiedenis
|