|
Je ziet maar weer wat 1 dag kcal tellen al helpt als je de afgelopen 2 weken in een binge vast hangt, gister ca 1500 kcal op (ietsjes meer maar die paar snoepveters niet meegerekend)
|
65,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
889 kcal
|
Vet: 34,33g | Eiwit: 56,60g | Kolhy: 84,16g.
Ontbijt: Myprotein Sugar Free Syrup, Jumbo Gedroogde Cranberries, AH Zoete Kleine Appeltjes, AH Banaan, Abrikozen, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Kruidvat Zoetstof, Chiazaad, AH Soja Drink Ongezoet, Jumbo Havermout. Lunch: ERU Smeerkaas , Bio+ Maiswafel, Galbani Grana Padano, Rucola Sla, Zwagerman Runderrookvlees, AH Mayo Truffel, Kania High Protein Tortilla. Snacks/Andere: AH Soja Drink Ongezoet, Mattisson Matcha Powder. meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|