|
Gemeten in sportschool met sportkleding, schoenen, iPhone en iPod Nano aan/om
|
98,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1872 kcal
|
Vet: 103,46g | Eiwit: 112,32g | Kolhy: 122,06g.
Lunch: Gebakken Ei, Quaker Havermout. Diner: Ijsbergsla, Yil'driz Knoflooksaus, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, Tomaten, Rode Paprika, Rundergehakt, AH Tortilla Wraps. meer...
|
|
3983 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 40 minuten, Crosstrainer - 38 minuten, Zitten - 5 uren en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Slapen - 10 uren, Rusten - 4 uren en 2 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|