|
tja, gisteten minder gegeten dan op mijn lijstje stond. Gaat gelijk mijn lichaam weer op slot. En nu doorzetten.
|
104,8 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2497 kcal
|
Vet: 103,48g | Eiwit: 106,11g | Kolhy: 222,13g.
Ontbijt: Calvé Pindakaas 100% Pinda's, AH Volkorenbrood, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, De Ruijter Pure Hagelslag. Lunch: AH Gerookte Haringfilet, Remia Mayolijn Light, Lidl Haring, AH Gekookte Bietjes. Diner: Yoghurt (Vol), Plus Lasagne Verde, Yoghurt (Vol), Chef Select Lasagne Verde. Snacks/Andere: Grolsch Lentebok, Banaan, Grolsch Herfstbok, Jumbo Klein Handjevol Amandelen, Banaan. meer...
|
|
3340 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 40 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur en 3 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 12 uren en 57 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|