|
gisteren voor het eerst weer de plaspilletjes gebruikt. Dus ik vermoed dat het ook komt van minder vocht vasthouden. al heb ik niet zoveel extra geplast. maar ook de bloeddruk is weer normaler. 136 om 90. wv
|
104,8 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1544 kcal
|
Vet: 51,23g | Eiwit: 72,33g | Kolhy: 164,05g.
Ontbijt: De Ruijter Pure Hagelslag, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, AH Grof Volkoren Brood. Lunch: Calvé Pindakaas 100% Pinda's, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, AH Volkorenbrood. Diner: AH Diepvries Boerenkool, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Rundergehakt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Nectarines, Griesmeel, Melk (Vol), Grolsch Herfstbok. meer...
|
|
3290 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|