|
Nu eindelijk de 60 kg gehaald, ben minder streng gaan controleren en geen calorieën meer gaan tellen. Ik weet nu steeds vaker een verantwoordelijke keuze te maken en durf nee te zeggen wanneer ik eigenlijk geen honger heb.
Zit een stuk beter in mijn vel, laat de zomer maar beginnen!
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2191 kcal
|
Vet: 89,33g | Eiwit: 61,39g | Kolhy: 203,29g.
Ontbijt: Aardbeien, AH Brabantse Eierkoeken. Lunch: AH Vloerbrood Volkoren, Komkommer, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Diner: AH Cashew Noten, AH Groene Salade Caesar Mix. Snacks/Andere: Lay's Naturel Chips, Desperados Bier. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|