|
bizarre kickstart weer, maar wel blij mee.
Note to self: nu in het weekend niet weer gaan verprutsen.
|
64,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1163 kcal
|
Vet: 46,42g | Eiwit: 84,55g | Kolhy: 102,42g.
Lunch: Aardbeien, AH Blauwe Bessen, AH Mango Eetrijp, Magere Milde Kwark Naturel, Zonnebloempitten, Lijnzaad Heel, Pompoenpitten, Runderrookvlees, Sportmik, Gebakken Ei. Diner: Iglo Kombino Spinazie, Aviko Gekruide Partjes, Fijne Kruiden Dressing, Kanzi Appels, Witlof, Banaan, Walnoten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,0 kg per week
|