|
In 7 weken tijd 6 kilo bijgekomen. 😭
Gelukkig weet ik waar het door komt, veel te veel snaaien en vooral heel veel frustratie eten, combineer dat met 0,0 beweging en dan krijg je vanzelf dit resultaat....
Echt noodzaak dat ik weer volle bak aan de gang ga met ingang van vandaag!
Gisteren heb ik mijzelf alvast een tweedehands E-bike cadeau gedaan voor mijn 40ste verjaardag die bijna voor de deur staat en mijn Yogamat heb ik afgestoft...
Dus kom op Cin, sjeng aon de geng zoals ze dat hier in Mestreech zeggen. 😉
|
77,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1172 kcal
|
Vet: 57,93g | Eiwit: 36,67g | Kolhy: 136,16g.
Ontbijt: Total Griekse Yoghurt 0%, Lidl Tahini Sesampasta , Slankie Smeerkaas Sambal, Bolletje Lichte Crackers Volkoren. Lunch: Knoflook, Zwarte Peper, Citroensap (uit Blik of Fles), Kerriepoeder, Paprikapoeder, Olijfolie, Bloemkool, Total Griekse Yoghurt 0%, Tahin. Diner: AH Kookroom Light, Zwarte Peper, Zout, Paprikapoeder, Tijm, Knoflook, Uien, Olijfolie, AH Champignons, Broccoli, Puntpaprika, Zoete Aardappel. Snacks/Andere: AH Luxe Slagroomtaart, Duyvis Borrelnootjes Poesta. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|