|
Gisteren in de tuin gewerkt, gesport deze week. Op eten gelet. Hoop dat het niet weer hoger wordt 😊
|
65,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
879 kcal
|
Vet: 32,89g | Eiwit: 53,46g | Kolhy: 89,97g.
Ontbijt: AH Rode Pitloze Druiven, Milbona Free From Lactose Halfvolle Melk, AH Havermout Grove Vlokken. Lunch: Lidl Thin Crisp Rivercote, Cottage Cheese, Maza Hoemoes Rode Biet, AH Grof Volkoren Brood. Diner: AH Gerookte Makreelfilet, Smaakt Geroosterde Zonnebloempitten, Kippendij (Gekookt, Geroosterd), Ijsbergsla, AH Rode Wijnazijn, Komkommer (met Schil), Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Chavroux Geitenkaas, Komkommer, Tomaten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|