|
6.5 kilo eraf! yeahh.... ik heb nu griepje te pakken, gelukkig geen corona! ben op 3 april begonnen met deze app. De maat was letterlijk en figuurlijk vol!
|
75,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1148 kcal
|
Vet: 19,25g | Eiwit: 72,12g | Kolhy: 172,27g.
Ontbijt: Holie Granola Noten, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. Lunch: AH Drinkyoghurt Banaan Kiwi, Remia Fritessaus Zero, AH Ijsbergsla, AH Tomaat, Aldi Oude Kaas, Meergranenbrood. Diner: Lidl Kipfilet, AH Thaise Wokgroente, Go Tan Woksaus Teriyaki, Go Tan Egg Noodles. Snacks/Andere: Klene Suikervrije Groentjes, Sweet Corner Laurierdrop, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|