|
Pffff alweer de hele ochtend een harde maag 😱😩 Niks aan, hebben meer mensen hier last van?
Druk dagje vandaag, dadelijk eerst op de hometrainer dan lunchen, even verwenmomentje met maskertje, douchen, nog iets uitzoeken voor mijn dochter, werken, nog op zoek naar een cadeautje, eten, opfrissen en dan vanavond naar een jarige vriendin. Als dat maar gaat lukken met die calorieën vandaag 🤔
|
124,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 49,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2001 kcal
|
Vet: 89,63g | Eiwit: 74,58g | Kolhy: 222,24g.
Ontbijt: Milbona Yoghurt Mixed Berries, Campina Langlekker Halfvolle Melk, AH Rucola, Nettorama Runderrookvlees Luxe (1 Plak = 8 G), de Haas Boeren-Granen Zonnepit Brood. Lunch: AH Peppadew, Bijzonder Lekker Honing Mosterd Dille Dressing , Lidl Pijnboompitten, Wortelen, AH Rucola, All Seasons Gemengde Sla, SPA Water, Blauwe Bessen, AH Elstar Appel, Milbona Magere Franse Kwark. Diner: Van Dobben Groente Kroket, Frikandel Speciaal, Remia Fritessaus Classic, Frieten. Snacks/Andere: Dessert Taartje, Crystal Clear Sparkling Lemon, Jumbo Kip Grillo's, Aldi Brie, Melba Toast, Smiths Bugles Nacho Cheese. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|