linshelu's Logboek, 30 apr 21

Geen tekorten meer? 😘 

Pff Sheila laatste dagen zo'n moeite.. eten in mn hoofd de hele dag.. ook iets met mn hormonen denk ik.. soort van ongesteld geworden een week voordat mn pil op was.. woensdag laatste pil..gister erge buikpijn dus nu mn stopweek.. erg pijn in mn zij al een tijdje foto gehad van mn nieren lever en mild plus bloedonderzoek alles goed.. maar de pijn niet weg.. als ik ga rennen word de pijn erger.. ook ontzettend moe dus ik weet et niet😒😭 dat rennen doe ik nu denk ik 2 maanden..maar nu word er gezegd dat ik mn lichaam geen rust geef waardoor ik die pijn krijg..ik weet t allemaal niet frustreert me wel! 

Wat vervelend linshelu :( Ben je vanuit niets 4-5x in de week gaan hardlopen? en wat voor trainingen doe je: intensief op je gemakje? 

Plan dan af en toe een dagje rust in en gun jezelf ook af en toe iets lekkers, gewoon een waterijsje, 2 blokjes chocolade of zo. Je bent er bijna dus je mag de teugels best een beetje laten vieren. Dadelijk moet je toch ook een eetpatroon hebben dat je vol kan houden. 

@NB56 ik ben van niks naar best veel gegaan inderdaad.. wel stapsgewijs van lopen naar rennen en doe dus nu lopen en dan rennen lopen rennen maar misschien wem te intensief inderdaad.. doe t niet 5 min maar wel een uur tot 1.5 uur krachttraining doe ik met weerstand band en gewichten.. 

@PeetjePuk mezelf wat lekkers gunnen doe ik wel die balans heb ik wel. T is echt mn vermoeidheid waar ik tegenaan loop waardoor ik ook de hele tijd honger heb.. 

PeetjePuk, ik was er al mn streef was 55 heb t verlaagd😊 

Nou lieverd dan mag het zeker wat minder streng. Hup relaxdagje en vanavond iets lekkers, je hebt het verdiend 😘 

Ik word al moe als ik het lees 😲 Heb je er wel eens over nagedacht om iets minder te doen, met name korter lopen, dagje of twee extra rust... Rust is ook belangrijk voor herstel. Je AMR ligt nu wrs veel hoger en je bent mss nog niet getraind om zoveel per week te lopen. Opbouwen kost tijd. Niet zo gek mss dat je niet bent en je lijf om eten vraagt... Zou het iets voor je zijn; minder intensief sporten?  

Lief van je PertjePuk dank je wel😘 Maar t is niet het lekkers.. t is gewoon dat ik niet vol zit en eten blijft maar in mn hoofd spoken heb ik iets op daarna weer honger dat op weer honger en zo gaat t maar door.. 

@NB65 dat hoor ik zoveel de laatste tijd.. Lin neem jij wel eens rust? Dan zeg ik rust..ik ben gewoon bezig.. Lin je doet echt veel hoor.. dan denk ik ja jij doet de hele dag niks 😳 t zou idd kunnen dat ik te intensief ben gaan bewegen misschien iets minder en echt ipv 1 dag niet trainen 2 dagen gaan doen..maar ik wil ook niet stil zitten en dik worden.. kan nu sowieso vrij weinig door die pijn in mijn zij😒 

Blijft die honger constant? Ik had dat vorige week een aantal dagen maar dan een half uur na het eten zat ik ineens bomvol om daarna dan weer honger te krijgen. Is gelukkig nu weer minder. 

Nee, de honger is niet constant. Is ook vooral in de avond dat ik me er niet goed meer tegen kan verzetten. Ik denk of hormonen of vermoeidheid of en en 😊😋 

Veca, dat ga ik proberen idd! Maar uhm, de honger heeft denk ik ook te maken met vermoeidheid en mn hormonen aangezien die nu een beetje in de war zijn🤷🏽‍♀️ heb t idee dat t komt sinds ik zoveel meer ben gaan bewegen.. mogelijk dat je hormonen daardoor ook gek gaan doen toch..? 😘 

Ja dat zou zeker fijn zijn! Nee Veca, heb ik niet gedaan. Bedoel meer met mn hormonen omdat ik ook deze maand een week voordat mijn pil op was ik ongesteld was..en woensdag mijn laatste pil had en gister en vandaag erge buikpijn dus zal t toch wel weer worden..misschien daardoor meer honger.. en vond het appart want heb dit nooit,eerder ongesteld.. dacht misschien door te actief zijn ook? En daardoor dus meer honger ivm ongesteld enzo..hormonen enz enz🤔 

Veca, ik weet dat je het niet negatief bedoeld 😃😊😘 ben altijd blij met jou feedback, je hebt me zo geholpen!😘 Het eerder ongesteld zijn deze maand over gehad bij de huisarts niks bijzonders uitgekomen. Dit is wel gekomen sinds ik zoveel ben gaan bewegen..zowel de pijn in mn zij als het eerder "ongesteld" zijn vandaag goed ongesteld geworden!