|
Baalde vorige week zo vreselijk van mezelf dat ik mijn eigen challenge van 2100 kcal voor 25 dagen niet vol kon houden, toch weer eetbuien😔. Met mezelf afgesproken dat ik de laatste 10 dagen 2000 dan wel ging volhouden. Na 4 dagen ineens bijna een kilo eraf, dan zit ik toch weer op de halve kilo per week die ik wilde afvallen, blij mee. Komende 6 dagen nog even volhouden.
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2084 kcal
|
Vet: 74,43g | Eiwit: 90,01g | Kolhy: 277,25g.
Ontbijt: AH Pitloze Witte Druiven, Appel, Hardgekookt Ei, Cappuccino. Lunch: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Tompoes, Bona Boter, Plus Belegen Kaas 30+, Witte Boterham, Plus Belegen Kaas 30+, Bruine Boterham. Diner: Vapiano Pasta Pesto. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|