|
Dit is best een heel lekker gevoel na 1 week. Ik weet dat het waarschijnlijk voornamelijk vocht is maar geeft energie om vol te houden en door te pakken 💪🏻 #letsdothis
|
79,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1422 kcal
|
Vet: 38,25g | Eiwit: 76,87g | Kolhy: 192,62g.
Ontbijt: Picard Croissant, Alpro Barista Oat, Gekookt Ei, AH Runderrookvlees Licht Gezouten, Lurpak Smeerbaar Gezouten, AH Witte Pistolets Voorgebakken. Lunch: Wasa Lichtgewicht, Gekookt Ei, AH Rinse Appelstroop, AH Flinterdunne Kipfilet. Diner: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Peulen, AH Kalkoenfilet, Bloemkool (Ingevroren), AH Kleine Krieltjes. Snacks/Andere: De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Appel, Bananenbrood muffins met zomerfruit, Kaneel, Kiwi, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Appel, Kwarkbollen met rozijnen. meer...
|
Gewichtsafname van 2,9 kg per week
|