|
Eerste week niet vlekkeloos verlopen, het was ook een pittig weekje. Vandaag een frisse nieuwe week met nog 0 kcal teveel en ga er weer mijn schouders onder zetten. Mijn jog- en yoga doelen wel goed gehaald. 1x per week ga ik wegen, komende dinsdag dus weer.
|
74,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2594 kcal
|
Vet: 94,92g | Eiwit: 95,05g | Kolhy: 357,21g.
Ontbijt: Cappuccino, Gedroogde Vijgen, Johma Gevuld Eitje Salade, Bona Boter, Bolletje Boeren Granen & Zaden Beschuit. Lunch: Gedroogde Vijgen, AH Pitloze Witte Druiven, Johma Gevuld Eitje Salade, Bolletje Boeren Granen & Zaden Beschuit, Frambozen, Banaan, Cappuccino, Komkommer, Bona Boter, Plus Mini Krentenbollen, Zonnatura Quinoa met Tomaat en Olijf. Diner: Arla Skyr Vanille, Ovenschotel, Beschuit, Johma Gevuld Eitje Salade. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|