|
Spastische darm speelt weer op de afgelopen dagen. Frustrerend om de cijfers omhoog te zien gaan, ook al weet ik dat wanneer ik weer “normaal” naar het toilet kan gaan alles weer mee zal vallen.
|
111,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 19,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2014 kcal
|
Vet: 57,87g | Eiwit: 116,01g | Kolhy: 227,87g.
Ontbijt: Paasei, Terrasana Ahorn Siroop, Sojamelk, AH Basic Havermout, AH Blauwe Bessen. Lunch: AH Blauwe Bessen, AH Gojibes Moerbei en Pitten + Gezoete Cranberry's, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Diner: Jumbo Maaltijdsalade Gegrilde Kipreepjes. Snacks/Andere: Cup-A-Soup Tomaat, Graze Protein Oat Bites Chocolate Vanilla. meer...
|
Gewichtsafname van 2,2 kg per week
|
 Reacties
Ik heb ook een spastische darm. Hoeveel gram vezels krijg je binnen per dag?
08 apr 21 door lid: @Kirsten
|
30-40 gram. heb ook een tijd die zakjes met vezel drank gebruikt en het heeft bijna geen invloed. Het is bij mij meer een stress reactie lijkt het en bij bepaalde voedingsmiddelen (witte kool, rauwe broccoli) is het bijna gegarandeerd hommeles.
08 apr 21 door lid: jj.vdhoef
|
Kool, knoflook, ui is idd vaak een probleem. Kijk eens op fodmap martini ziekenhuis. Zo kan je uittesten waar je minder goed tegen kan. Is een pdf over beschikbaar
08 apr 21 door lid: @Kirsten
|
08 apr 21 door lid: AviaMar
|
Ik heb het appje op mn telefoon staan, maar ik heb er niet genoeg last van om een restrictie dieet voor mezelf te verantwoorden. Ik weet dat als ik me aan mn basis voedingsmiddelen hou er over het algemeen geen probleem is, behalve bij stress
08 apr 21 door lid: jj.vdhoef
|
08 apr 21 door lid: PeetjePuk
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jj.vdhoef's Gewicht Geschiedenis
|