|
Gisteren pizza gegeten, de voorbije hele week een beetje foert gezegd aan mijn dieet omdat 1200 kcal gewoon heel weinig is. Ik viel de hele maand februari nog geen kilo af en minder eten zie ik zeker niet zitten. Ik denk dat het mijn stomme medicatie weer is. Mijn BMR zou 1300 zijn ongeveer dus zelfs al doe ik absoluut niks zou ik nog afgevallen moeten zijn. Bah.
|
67,6 kg
Tot nu toe verloren: 21,2 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1126 kcal
|
Vet: 32,88g | Eiwit: 73,90g | Kolhy: 128,60g.
Ontbijt: Boni Rijsttaartje. Lunch: Kebab Pizza. Diner: Go Tan Wok Sauce Mild Curry, Witte Rijst, Conimex Wokolie, Colruyt Kippenblokjes, Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika. Snacks/Andere: Olympia Pudding Chocoladesmaak. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Lieverd toch 🥺
Geef de moed niet op maar je moet het ook zeker niet laten om op tijd te genieten.
1200 kcal. is inderdaad vrij weinig.
Zo zie je dat je eigenlijk een beetje op je honger zit. En wat als je bv. 1400/1500kcal eet en dan voldoende beweegt?
Een loopband of crosstrainer in huis halen verricht echt wonderen.
Ik heb het ook een beetje moeilijk.
Zo tel ik de laatste tijd ook geen calorieën omdat ik er soms juist honger van krijg. Het is heel psychisch allemaal maar mischien helpt dit ook bij jou. 3x per dag eten, maaltijden niet afwegen en gewoon eten hoe je normaal zou eten. Bij mij helpt het wel. Ben ook niet veel afgevallen maar heb in ieder geval niet veel honger en voel me vrij energiek, en ik snoep ook heel graag. Kop op meid.
Met stress gaat het helemaal niet. Gewoon weer de klik maken en er tegenaan gaan! ❤️😘
22 mrt 21 door lid: Merysom
|
Te weinig calorie inname kan er ook voor zorgen dat je niet afvalt.. je lichaam gaat dan op spaarstand en slaat alles wat ze maar kan krijgen van voeding op. Wees niet te hard voor jezelf. Je komt er wel!
22 mrt 21 door lid: Amélie Lamont
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
haludiel's Gewicht Geschiedenis
|