|
Yes, toch even stiekem op de weegschaal vanmorgen. Het is nog niet zo erg als ik dacht. Volhouden dus. Het zal wel weer een schommeldingetje zijn. Nu weer met opgeheven hoofd denken wat we vanavond op tafel gaan zetten.
|
105,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 15,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1734 kcal
|
Vet: 82,97g | Eiwit: 127,12g | Kolhy: 107,38g.
Ontbijt: Kruidvat Maaltijdshake Eiwitrijk Café Latte. Lunch: Rivercote Cracker Pompoenpit, Jumbo Groene Pesto, Cottage Cheese, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Zout, Zwarte Peper, Gekookt Ei. Diner: Milbona Houdbare Magere Melk, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Olijfolie, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Jumbo Groene Pesto, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Snacks/Andere: Campina Rijstepap, Gekookt Ei, Jumbo Cacao Truffels, Koffie met Melk. meer...
|
|
3404 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 1 uur, Koken - 45 minuten, Zitten - 3 uren, TV Kijken - 5 uren, Bureauwerk - 7 uren, Samsung Health - 7 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|