|
Dat is snel. Betekend bij mij meestal dat ik de komende week stilsta of een beetje aankom. Voor nu oogt het als een leuk resultaat. 😅
|
105,1 kg
Tot nu toe verloren: 15,9 kg.
Nog te gaan: 30,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1619 kcal
|
Vet: 85,91g | Eiwit: 90,68g | Kolhy: 123,81g.
Ontbijt: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Lunch: Subway Chocolate Chip Cookie. Diner: Frieten, Komkommer, Ijsbergsla, Jumbo Gemarineerde Kipfilet , Milbona Geraspte Kaas. Snacks/Andere: Cashewnoten, Nespresso Koffie, Jumbo Groene Thee Munt. meer...
|
|
3695 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 15 minuten, Strijken - 45 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 35 minuten, Koken - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 28 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 15 minuten, Lezen - 2 uren, TV Kijken - 3 uren, Traplopen - 7 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|