|
Jammer, maar niet echt het gevoel dat ik heel veel verkeerds heb gegeten of te veel. Dus gewoon doorgaan op dit pad. Het eetpatroon moet gewijzigd worden en dat lukt op zich wel. Vandaag fan maar weer een soepie fixen.
|
106,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 16,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1605 kcal
|
Vet: 84,20g | Eiwit: 95,30g | Kolhy: 115,68g.
Ontbijt: Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Tomaten, Molenland Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Cottage Cheese, Rivercote Cracker Pompoenpit, AH Biologische Magere Melk. Lunch: AH Uitgebakken Spekreepjes, Broccolisoep. Diner: Olijven, C1000 Basis Snijworst, AH Snoeptomaatjes, Molenland Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Snacks/Andere: Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, AH Cottage Cheese, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Bloemenhoning, Kraanwater, AH Biologische Magere Melk, Aldi Mascarpone, Koffie met Melk. meer...
|
|
2673 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 10 minuten, Boodschappen - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Koken - 45 minuten, Samsung Health - 12 uren en 50 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 15 minuten, Zitten - 3 uren, TV Kijken - 3 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|