|
Kcal 2470 zondag t/m maandag. Weekend ? Bij benadering totaal gemiddeld 2700.
97,5cm - 70,5 cm
|
65,3 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2646 kcal
|
Vet: 100,47g | Eiwit: 122,76g | Kolhy: 287,79g.
Ontbijt: AH Doosjevol Bramen, AH Doosjevol Frambozen, Blooker Cacao, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Walnoten. Lunch: Lindt Excellence 78% Cacao Smooth Dark, Eat Natural Protein Packed met Pinda’S en Chocolade, Arla Lactofree Halfvolle Melk, Meester & Zn. Runderrookvlees, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Gekookt Ei, AH Boekweitmeel, AH Doosje Vol Ananasstukjes, AH Boter Light, Zonnatura Teff Meergranenontbijt. Diner: Zwarte Bonen, AH Lactosevrije Magere Kwark, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries), AH Tomaat, AH Gehakt Half-om-Half, AH Tomatenpuree, AH Zoete Aardappel, Leerdammer Lightlife Kaas. Snacks/Andere: Lidl Rijstwafel, AH Ribbel Chips Naturel, FODMAP Magnetron cookie, Wasa Gluten Free Sesame & Sea Salt, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, LU Petit Beurre, Zespri Kiwi Green. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|