|
Ondanks het vreetfestijn dit weekend! En kan eindelijk weer lekker trainen dus mooi de calorieën kunnen verbranden 🥳
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1623 kcal
|
Vet: 74,82g | Eiwit: 56,50g | Kolhy: 193,80g.
Ontbijt: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Mueslibrood, AH Ananas Vers. Lunch: Bosui of Lenteui, Avocado, Komkommer (met Schil), Groene Olijven, Mozzarella Kaas, Spinazie, AH Zoete Aardappelsoep Vers. Diner: Euro Shopper Saté Ajam, Gebakken Ei, Aubergine, Uien, Courgette, AH Nasi Speciaal. Snacks/Andere: AH Rijstwafels met Melkchocolade en Gezouten Karamel, Propercorn Lightly Sea Salted, LU Time Out Granenbiscuit. meer...
|
|
1664 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|