|
Sedert 21-10 op low fat dieet. Blijkt tijdelijk te werken. Ik eet niet veel vandaag weer begonnen met het zoveel mogelijk eten van natuurlijkeproducten als noten, fruit, groente en volkomen producten of zaden. Zoveel mogelijk ongezonde suikers mijden. Mariska gaat mij helpen ook met cardiogitness. Ben heel erg benieuwd. Weet niet hoeveel ik beweeg durf niet op de Weegschaal
|
115 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 35 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1772 kcal
|
Vet: 79,57g | Eiwit: 74,87g | Kolhy: 204,90g.
Ontbijt: Aardbeien, Notenmix (Ongezouten), Lidl Griekse Yoghurt. Lunch: Notenmix (Ongezouten), Jumbo Rauwkostmix Naturel, Gekookt Ei. Diner: Rundergehakt (Burger, 15% Vet, Gebraden), Spitskool, Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Nescafé Cappuccino, Lotus Koffieleutjes, Pickwick Groene Thee Lemon, Notenmix (Ongezouten), Appel. meer...
|
|
3786 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 46 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Autorijden - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 4 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren en 44 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|