|
Doe ik het voor, gisteren ruim 2500 calorieen op 😁
|
81,3 kg
Tot nu toe verloren: 15,7 kg.
Nog te gaan: 14,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1558 kcal
|
Vet: 72,88g | Eiwit: 96,43g | Kolhy: 108,48g.
Ontbijt: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Light. Lunch: Jumbo Filet Americain Naturel, AH Witte Pistolets Voorgebakken. Diner: Chilisaus, Tartaartje. Snacks/Andere: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wit Brood, Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd, Atkins Chocolate Mint, Atkins Chocolate Raspberry . meer...
|
|
3090 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Bureauwerk - 6 uren, TV Kijken - 7 uren, Rusten - 1 uur, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|