|
verse start na alle ellende van vorig jaar, waarbij een gebroken elleboog met operatie de doorslag gaf om me daarop te focussen en niet het eten....
|
93,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 16,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1247 kcal
|
Vet: 56,34g | Eiwit: 101,09g | Kolhy: 88,86g.
Ontbijt: Lidl Griekse Yoghurt, Crownfield Fijne Havervlokken, Banaan, Ei. Lunch: Gerookte Zalm, Gestoomde of Gekookte Garnalen, Avocado, Ijsbergsla, Cherrytomaten, Vitasia Nori Sheets. Diner: Kippendij, AH Paddenstoelenmix, Aldi Ontbijtspek. Snacks/Andere: Milbona Skyr Aardbei, Banaan. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|