Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 november 2013
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2335 kcal
|
Vet: 95,99g | Eiwit: 100,02g | Kolhy: 208,43g.
Ontbijt: Leerdammer Lightlife. Lunch: Calvé Pindakaas, Euro Shopper Rijstwafel, Linessa Confiture Allegee Cassis, Slankie Smeerkaas 20+, Euro Shopper Rijstwafel. Diner: Calvé Licht & Romig, HAK Appelmoes, AH Gebroken Sperzieboontjes, Iglo Kombino ( Spinazie ). Snacks/Andere: De Ruijter Anijsblokjes, Friesche Vlag Halfvolle Melk, Merlot. meer...
|
|
2590 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Fitnessapparaat (Snel) - 25 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 12 minuten, Rusten - 14 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
ammcal's Gewicht Geschiedenis
|