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13,6 Kg fa mai avrei nemmeno lontanamente immaginato che nel giro di 5 mesi sarei riuscito in questa piccola impresa.
Mi sento in dovere di ringraziare:
- Angelo che mi ha fatto conoscere questa magnifica APP
- Fatsecret che consente con facilità di dare un valore preciso a quello che mangi e interagire con quanti usano la APP,
- Mia moglie Laura che con tanta pazienza mi ha assecondato consigliandomi e soprattutto annotando la composizione delle preparazioni per poterle pesare dal punto di vista calorico,
- La community che mi ha accolto e con la quale è bello condividere una foto, un'opinione, un sorriso.
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75,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1307 kcal
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Vet: 29,54g | Eiwit: 77,04g | Kolhy: 186,69g.
Ontbijt: Torta di Mele Classica, Kalos Yogurt Greco 0%, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Galvanina Mandarino, Divella Pasta Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Aglio, Cime di Rapa, Peperoncino Rosso in Polvere. Diner: Pomodori Ciliegini, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Bonduelle Lattughino, Conad Farina 0, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Andere: Selex Gelato alla Nocciola, Zucchero. meer...
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Gewichtsafname van 1,3 kg per week
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1 tot 20 van 24
 Reacties
E bravo tu, Gianni, per costanza ed impegno 👏🏻👏🏻☺️😉
06 mrt 21 door lid: LizBennet93
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Grande Gianni!!! ...e splendida dimostrazione d'amore da parte di Laura 💞
06 mrt 21 door lid: Pink💕Moon©
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Bravissimo Gian! Ti sei presentato con educazione, gentilezza e simpatia; la community non poteva non accoglierti a braccia aperte!
06 mrt 21 door lid: Il Grande Puffo
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Sono d'accordo con Stefano....sei una persona gentile educata...e hai fatto un buon lavoro!!👍😉😉😊😊😊
06 mrt 21 door lid: Wandaosiris
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06 mrt 21 door lid: Anna.C.83
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06 mrt 21 door lid: Mel87Mel
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Super bravissimo!! 😻🍀👍🏻 e grazie anche a te che condividi i bei piatti che mangi.. e sono spesso un piacevole spunto!!👍🏻
06 mrt 21 door lid: micina85
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Ah ce l'hai (semplicemente) un nome?? 😳😂
Bravo Gianni!! Super!! 👏🏻👏🏻👏🏻
06 mrt 21 door lid: Dossssss
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Tantissimi complimenti 🥳👏🏻
06 mrt 21 door lid: melanie3192
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06 mrt 21 door lid: gams1959🎣🐟🐟🐟
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sei stato grandioso Gianni! 👏🏻🎉 e come qualche giorno fa,rinnovo i complimenti anche alla tua signora che è una cuoca bravissima e che ti sostiene ♥️
06 mrt 21 door lid: Chtulhu
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06 mrt 21 door lid: Vale871trudy
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Complimenti, sei stato molto bravo! Aggiungo che hai scritto un bel messaggio di ringraziamento. La gratitudine è segno di sensibilità e gentilezza. Continua così.
06 mrt 21 door lid: Mrs Emme Smith
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06 mrt 21 door lid: ValentinaGurl
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Bravissimo Gianni, ti seguo con piacere e sono felice per te!
06 mrt 21 door lid: Annina1978
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Complimenti per il tuo risultato e continua così, questo è lo spirito giusto 💪
06 mrt 21 door lid: GyTe666
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Complimenti per il traguardo raggiunto!!😁💪🏻
06 mrt 21 door lid: Chiara.D.89
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caspita che bravo!😃 bellissimo messaggio, tua moglie sarà fiera di te sia per il percorso intrapreso in cui cerca di sostenerti sia per la persona che sei, perché si vede che hai un cuore gentile. ottimo lavoro e continua così 😊
06 mrt 21 door lid: Tasha-89
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Davvero complimenti per il tuo percorso e per gli obiettivi raggiunti e anche per il tuo bel messaggio! Il sostegno degli altri è davvero motivante e la community ha la sua importanza, buona domenica 😄
06 mrt 21 door lid: Aletoni77
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Bravi tu e tua moglie. Complimenti vivissimi!
07 mrt 21 door lid: Ombrettamia
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gams1959🎣🐟🐟🐟's Gewicht Geschiedenis
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