|
Niet zo veel deze week lijkt het, maar vorige week dus een duikvlucht gemaakt waar ik al zo mijn twijfels over had natuurlijk. Alle met elkaar opgeteld schiet het al wel op. Hoewel het doel nog erg ver lijkt.
|
106,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 16,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1711 kcal
|
Vet: 71,25g | Eiwit: 99,28g | Kolhy: 167,16g.
Ontbijt: Kruidvat Shake Chocolade. Lunch: Ekoplaza Pompoenpitten, De Afbakker Bakkersbroodjes Meergranen, Zure Room, AH Verspakket Pompoensoep. Diner: Kaneel, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Honing, Bananen, Cottage Cheese, AH Magere Kwark. Snacks/Andere: Lidl Stokbrood Kruidenboter, Makreel, Water, Zoute Haring, Koffie met Melk. meer...
|
|
2746 kcal
|
Activiteit:
Motorrijden - 1 uur, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Boodschappen - 1 uur, TV Kijken - 3 uren, Samsung Health - 11 uren en 55 minuten, Autorijden - 1 uur, Koken - 1 uur, Zitten - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|