|
Did a 24 hour Fast 🧘🏻♂️⏰
|
74,3 kg
Tot nu toe verloren: 18,7 kg.
Nog te gaan: 4,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3226 kcal
|
Vet: 128,20g | Eiwit: 189,06g | Kolhy: 333,86g.
Ontbijt: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Nut Cake, Boiled Egg, Chicken Leg, Ginisang Gulay. Lunch: Anabolic Milkshake, Sinigang Bangus. Diner: Oranges , Apples , Mexican Style Noodle Soup Sopa De Fideo Aguada. Snacks/Andere: Nut Cake, Ritz Crackers - Fresh Stack. meer...
|
|
3180 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 14 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 14 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 9 minuten, Zitten - 8 uren en 8 minuten, Autorijden - 42 minuten, Slapen - 4 uren, Stilstaan - 10 uren en 33 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
 Reacties
04 mrt 21 door lid: jenny3781
|
Nice work! Let's go! #stayhungry
04 mrt 21 door lid: jimmiepop
|
That’s so awesome, keep up the good work!😉🎉
04 mrt 21 door lid: Augusta888
|
Have a great weekend Adrian!
05 mrt 21 door lid: bearnoggin
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AdrianJR's Gewicht Geschiedenis
|