|
Gaat langzaam maar het gaat!! 🎉
Calorie inname verhoogd maar ik beweeg nu wat meer.. Ik ben tevreden en nu nog zo houden (wat af en toe nog wel een uitdaging is)
|
56,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
751 kcal
|
Vet: 34,70g | Eiwit: 64,07g | Kolhy: 48,84g.
Ontbijt: AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, AH Snoepgroente Komkommer, Zwarte Olijven, Kaas, Gebakken Ei. Lunch: Bellezza Mozarella, Olijfolie, Aldi Tonijn in Water, Spinazie, Iglo Vissticks. Diner: Coop Oosterse Roerbakgroenten, Olijfolie, Spitskool, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Trade Mark Ketjap Manis, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). meer...
|
|
2152 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 10 minuten, Sex - 10 minuten, Koken - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 25 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 5 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Sporten - 10 minuten, Stilstaan - 4 uren, Zitten - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|