|
Gister flink gewerkt in de tuin, dat voelen mijn spieren goed en houden vocht vast voor herstel. Van de week kijken hoe het er echt voor staat.
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1198 kcal
|
Vet: 43,77g | Eiwit: 74,11g | Kolhy: 125,90g.
Ontbijt: Koffie, Optifit Proteïne Kwark. Lunch: Veldsla, Aldi Tonijnsalade (30g), Gekookt Ei, Aldi Hella Bewust Light, Aldi Casselerrib, AH Pain de Boulogne, AH Filet Americain Mager, AH Uien-Kaas Kruier. Diner: HAK Appelmoes 0%, Lidl Rund Tartaartjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Appel, Rode Kool. Snacks/Andere: Delicata Wit Cappuccino, Aldi Chocolade Koekjes. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|