|
2590 kcal
97,1 cm - 71,1 cm
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2513 kcal
|
Vet: 97,87g | Eiwit: 117,36g | Kolhy: 271,65g.
Ontbijt: Eiwit, Body & Fit Vegan Perfection, AH Lactosevrije Magere Kwark, Chiquita Banaan, Sebahat Tahin, AH Zoete Aardappel. Lunch: AH Walnoten Ongezouten , Zaanlander Kaas Oud 48+, Euro Shopper Speculaas, Body & Fit Vegan Perfection, AH Lactosevrije Magere Kwark, Schär Meisterbäckers Vital, Wapenaer Overjarige Kaas 48+. Diner: La Morena Blauwe Mais Tortilla, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, AH Olijfolie Traditioneel, AH Avocado Eetrijp, AH Tomaat, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: AH Fruitspread Bosbessen, FODMAP wortelcake, Meester & Zn. Runderrookvlees, Bio Today Peanut Bar, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Wasa Gluten Free Sesame & Sea Salt, FODMAP Mango kwarkbol, Zespri Kiwi Green. meer...
|
|
2329 kcal
|
Activiteit:
Paardrijden - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Buikspieren - 30 minuten, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|