|
volhouden
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2892 kcal
|
Vet: 119,06g | Eiwit: 115,13g | Kolhy: 331,35g.
Ontbijt: Slankie Smeerkaas 20+, C1000 Rijstwafel. Lunch: Tomaten, Gebakken Ei zonder Vet. Diner: Calvé Knoflooksaus, Kebab, AH Voorgebakken Pitabroodjes. Snacks/Andere: Buys Zoenen, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. meer...
|
|
2794 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 20 minuten, Rusten - 12 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
ammcal's Gewicht Geschiedenis
|