|
wist niet dat jojo's zo hard konden stuiteren als ik, dus we proberen het maar weer eens opnieuw. deze keer is 65 kg m'n doel en wil ik daarna niet meer lager, maar ook niet meer teveel terug omhoog. let's try :)
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1487 kcal
|
Vet: 66,91g | Eiwit: 71,37g | Kolhy: 90,30g.
Lunch: Optimel Magere Kwark Citroen. Diner: Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 45+, Cherrytomaten, AH Roma Tomaten, Garden Gourmet Gegrilde Stukjes, AH Pastasaus Napolitana, AH Courgette Spaghetti. Snacks/Andere: Maza Hoemoes Rode Biet, AH Ovenzoutjes Sour Cream Onion, Emmentaler, AH Saint Paulin 45+, AH Clemont Blauw, AH Macarons, AH Roombrie 60+, Pinot Blanc. meer...
|
Gewichtstoename van 2,0 kg per week
|
 Reacties
Zo dan, 5 kg in 17 dagen... Succes 💪
17 feb 21 door lid: Leftie80
|
💪
Probeer het gewoon aan een gezond, rustig tempo van een halve kilo per week… Dan maak je een permanente aanpassing, en geen reuzeschommelende!
17 feb 21 door lid: bolleke333
|
Hahaha wees maar niet too impressed Leftie, ik was ook in 7 dagen 4 kilo afgevallen hiervoor, maar ik ben me ervan bewust dat dat allebei niet zo handig is.
17 feb 21 door lid: littlemisssjunshine
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
littlemisssjunshine's Gewicht Geschiedenis
|