Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 november 2013
|
107,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2796 kcal
|
Vet: 58,35g | Eiwit: 303,14g | Kolhy: 271,17g.
Ontbijt: Body & Fit Whey Perfection, AH Magere Yoghurt, AH Magere Franse Kwark, Banaan, Appel. Lunch: Heinz Tomatenpuree, AH Zilvervlies Rijst, Uien, Rode Paprika, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Diner: Egg, Spinazie, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Muscle Meat Biefstuk (Paard). Snacks/Andere: Body & Fit Whey Perfection, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Banaan, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Wortelen, Apple. meer...
|
|
3579 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Rusten - 6 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tmaniac's Gewicht Geschiedenis
|