|
-10 sinds 2 januari.. Heerlijk dit.. we gaan nog even door 🥳🎉
|
89,1 kg
Tot nu toe verloren: 26,9 kg.
Nog te gaan: 21,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1545 kcal
|
Vet: 51,53g | Eiwit: 79,23g | Kolhy: 183,36g.
Ontbijt: Zuivelmeester Griekse Yoghurt 0,1% Vet, Quaker Granola Noten en Zaden. Lunch: Milner Slankie 20+ Jong Belegen, Lima Boekweitwafels met Lijnzaad, Allos Farm Vegetables Pepper-Trio, Gwoon Knackebrod Volkoren. Diner: Valess Crispy Sticks, Gekookt Ei, Valess Vegetarische Schnitzel Saté , Sperziebonen, Aviko Oven Frites Super Crunch. Snacks/Andere: Kruidvat Maaltijd Bar Peanut Nougat, Kanzi Appels. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
16 feb 21 door lid: dame0165
|
Borstvoeding, veel water en alleen maar gezond eten zonder snacken en cheaten (behalve op zaterdag de patat, maar dan pas ik daar de rest van de dag de calorieën ook op aan)
16 feb 21 door lid: E.lena90
|
Goed hoor! Ik geef geen borstvoeding dan maar doe verder het zelfde als jij behalve de cheatdag. Die heb ik ook niet maar val geen gram af 🤔
17 feb 21 door lid: dame0165
|
Reken je alles goed uit? Ook je drinken, vetten waar je mee bakt enz?
17 feb 21 door lid: E.lena90
|
17 feb 21 door lid: dame0165
|
Als je een calorietekort hebt dan ga je vanzelf afvallen. Probeer gezonde keuzes te maken en de producten te scannen en controleren (heb even in je logboek gespiekt)
17 feb 21 door lid: E.lena90
|
Haha dat mag hoor 😀. Ik maak alleen maar gezonde keuzes. Tenminste... afgelopen zondag niet echt maarja kon het mn man en dochtertje niet aandoen om niks van het Valentijnsdag menu te eten. Verder zijn alle producten die ik zelf maak kwa baksels enzo low carb. Ben sinds vorige week begonnen met bijhouden. Heb nog niet op de weegschaal gestaan dat doe ik a.s maandag.
17 feb 21 door lid: dame0165
|
Ik dacht te lezen dat je niet koolhydraatarm doet? Low carb is niet persee laag in calorieën he.. ik ben benieuwd als je je hebt gewogen..
17 feb 21 door lid: E.lena90
|
Nee ik doe ook niet koolhydraatarm. Maar als ik een baksel maak dan maak ik het wel van verantwoorde voedzameproducten zoals havermout amandelmeel en pindakaas. Ik eet geen brood, pasta, af en toe rijst, drink geen frisdrank fruitsap of andere dranken met suiker. Eet zo min mogelijk toegevoegde suikers. Dus ik denk dat ik het wel goed doe🤷♀️
17 feb 21 door lid: dame0165
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
E.lena90's Gewicht Geschiedenis
|